Especial 1+2 MX

$10,846.00 pesos$10,850.00 pesos

Intensivo de niveles LPF 1+2

Fórmate en la metodología Low Pressure Fitness con los mejores.

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Nivel 1 con contenidos eminentemente prácticos para que puedas diseñar tus propias sesiones colectivas o de entrenamiento personalizado.

Nivel 2 para profundizar en el aprendizaje práctico hipopresivo, nuevos ejercicios más dinámicos, mayor variedad y progresiones para complementar a tus sesiones de entrenamiento personal y de grupos.

NIVEL 1

Primer día: de 09:00 a 14:30 y de 15:30 a 20:00h (10 horas lectivas)

Segundo día: de 09:00 a 14:00h (5 horas lectivas)

NIVEL 2

Segundo día: de 15:30 a 20:30h (5 horas lectivas)

Tercer día: de 09:00 a 14:30 y de 15:30 a 20:00h (10 horas lectivas)

Contenido teórico

Nivel 1

  • • Concepto hipopresivo
  • • Necesidades y posturología
  • • Anatomía y fisiopatología abdomino-pelviana y respiratoria
  • • Objetivos de la práctica de LPF
  • • Biomecánica pelvi-perineal al esfuerzo
  • • Fisiopatología pelvi-perineal
  • • Valoración de la estática abdomino-pelviana
  • • Evidencias científicas y prácticas

Nivel 2

  • • Organización de la sesión de LPF (carga, estructura, ritmo respiratorio)
  • • Valoración inicial: cuestionarios y anamnesis
  • • Valoración funcional: pruebas respiratorias y relacionadas con práctica de hipopresivos

Contenido práctico

Nivel 1

  • • Procedimiento, precauciones y competencias profesionales
  • • Fundamentos técnicos de iniciación, ejercicios, transiciones y progresiones
  • • Ejercicios de liberación miofascial diafragmática
  • • Hipopresivos de nivel 1
  • • Metodología y procedimiento para la aplicación de LPF en el Entrenamiento personal

Nivel 2

  • • Propiocepción y fortalecimiento músculos respiratorios
  • • Ejercicios, transiciones y progresiones de los ejercicios intermedios Nivel 2
  • • LPF en movimiento Nivel 2
  • • Adaptaciones metodológicas de la enseñanza de LPF
  • • Metodología y procedimiento avanzado para la clase colectiva y grupos reducidos

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