Me llamo Javier Carmona, soy músico profesional docente en la especialidad de saxofón y complementando mi profesión con la realización de diversos deportes y actividades que implican hipopresión.
Llevo realizando Low Pressure Fitness desde el año 2015 y la verdad es que me ha ayudado mucho en mi día a día, como profesional de la música he podido observar una gran evolución en la calidad y control de mi columna de aire.
La columna de aire para los instrumentistas de viento o cantantes, es la fuente principal de la que se alimenta un instrumento o voz para emitir los sonidos, cuanta más calidad tenemos en esa columna de aire, mas calidad sonora tendremos.
¿Desde dónde viene apoyada esa columna de aire? Pues evidentemente desde el diafragma, nuestro principal músculo precursor que hace que todo este regulado, controlado, ejecutado, e
La práctica de LPF en los músicos de viento o cantantes ayuda, controla y fortalece la respiración diafragmática, esa que tanto necesitamos para regular ese caudal, adaptar la presión y llegar a la emisión en las mejores condiciones.
Nos ayuda a observarnos y conocernos a nosotros mismos, liberando toda tensión posible del resto de nuestro cuerpo, como puede ser encogimientos de hombros, parte superior de los pulmones, tensión lumbar, brazos, cuello,.. todas aquellas partes del cuerpo que no debemos crear dicha tensión y sin ser conscientes tensionamos involuntariamente.
Alejándome de mi faceta profesional y no por ello de mi respiración diafragmática, realizo deportes en los cuales implico de manera directa la realización de la practica de Low Pressure Fitness para la mejora del fortalecimiento del abdomen y capacidad pulmonar. Los deportes que realizo son triatlón en el que implica el fortalecimiento muscular del suelo pélvico y traverso abdominal, abdominales mas trabajados y vientre más plano y prevención de la zona lumbar.
También realizo deportes que implican la apnea de manera directa como es la pesca submarina en la cual desarrollo beneficiosamente una mayor capacidad pulmonar a la hora de realizar esta actividad, sumando todos los beneficios anteriormente nombrados.
Recomiendo a toda persona que se interese por el bienestar de su cuerpo y salud física, la práctica de hipopresivos cada día o cada vez que pueda dedicarse un ratito a ello, ya que nos aporta una gran lista de beneficios.
Desde luego animarlos a que el aprendizaje y desarrollo de esta disciplina la realicen con los mejores profesionales que he podido comprobar a lo largo de mi experiencia que son Low Pressure Fitness, con los que he aprendido y experimentado todo lo relacionado con hipopresivos.
Javier Carmona
Músico Profesional.
