Workshop: 1) LPF y Postparto. 2) LPF y Embarazo

$200.00 pesos

WORKSHOPS TEÓRICO PRÁCTICOS, EDICIÓN ESPECIAL SOBRE LPF Y POSTPARTO / LPF Y EMBARAZO. MÁS QUE HIPOPRESIVOS, LOW PRESSURE FITNESS.

•¿Qué es LPF?
Low Pressure Fitness es un innovador sistema de entrenamiento que consiste en ejercicios posturales y respiratorios. Está basado en la técnica hipopresiva, depresiva, el stretching miofascial, la neurodinamia, la escuela de espalda y la reeducación respiratoria junto con la metodología y didáctica más avanzada en ciencias del ejercicio físico, la neuroeducación.

• Beneficios de LPF en el postparto
Si bien es de mucho interés en la recuperación postparto, es un sistema de entrenamiento óptimo para cualquier persona, desde niños y adolescentes para asegurar un buen crecimiento y mejoras posturales, deportistas para mejorar su rendimiento, personas de todas las edades para solucionar o disminuir problemas de espalda, espiratorios, circulatorios, somato-emocionales… La Asociación Española de Fisioterapia indica que a partir de la sexta semana se puede comenzar la gimnasia postparto y que los ejercicios abdominales que se realizarán serán siempre del tipo hipopresivo como los que hacemos en Low Pressure Fitness.

• Beneficios de LPF en embarazo:
Entre sus objetivos y principales beneficios se encuentra el mantenimiento postural, el entrenamiento específico respiratorio y entrenamiento de la musculatura abdomino-perineal que permite reducir el dolor lumbar tan prevalente durante el embarazo y preparar el organismo para el parto.

Duración: 2 horas

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SKU: Workshop por Videoconferencia LPF Mx Categoría:

Descripción

Sesión teórico-práctica de 2 horas de duración donde podrás conocer y practicar hipopresivos Low Pressure Fitness. Edición especial de aplicación para postparto / embarazo.
En el desplegable de convocatorias podrán ver las fechas disponibles, tanto para los WorkShop de embarazo como para los WorkShop de postparto. Son temáticos y diferenciados.
Abiertos a todos los públicos.

Contenido teórico

  • • Postparto y sus fases
  • • Por qué es beneficioso practicar LPF en el Postparto/Embarazo
  • • Experiencias, buenas prácticas y testimonios de recuperación en postparto y embarazos con LPF

Contenido práctico

  • • Vivenciar el interés y necesidad de LPF
  • • Percibir la necesidad de la co-sinergia de la faja abdominal y del suelo pélvico en terapia, prevención y rendimiento deportivo
  • • Pautas previas para la realización de ejercicios de Low Pressure Fitness
  • • Necesidad de tracción miofascial previa y eficacia de añadir tracción visceral
  • • Tipos de sesiones de entrenamiento con LPF. Práctica de los 4 ejercicios básicos: Las 4 Diosas de LPF

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