Descripción
Sesión teórico-práctica de 2 horas de duración donde podrás conocer y practicar hipopresivos Low Pressure Fitness. Edición especial de aplicación para postparto.
Workshop LPF y Postparto
$200.00 pesos
WORKSHOP TEÓRICO PRÁCTICO EDICIÓN ESPECIAL SOBRE LPF Y POSTPARTO. MÁS QUE HIPOPRESIVOS, LOW PRESSURE FITNESS.
•¿Qué es LPF?
Low Pressure Fitness es un innovador sistema de entrenamiento que consiste en ejercicios posturales y respiratorios. Está basado en la técnica hipopresiva, depresiva, el stretching miofascial, la neurodinamia, la escuela de espalda y la reeducación respiratoria junto con la metodología y didáctica más avanzada en ciencias del ejercicio físico, la neuroeducación.
• Beneficios de LPF en el postparto
Si bien es de mucho interés en la recuperación postparto, es un sistema de entrenamiento óptimo para cualquier persona, desde niños y adolescentes para asegurar un buen crecimiento y mejoras posturales, deportistas para mejorar su rendimiento, personas de todas las edades para solucionar o disminuir problemas de espalda, espiratorios, circulatorios, somato-emocionales… La Asociación Española de Fisioterapia indica que a partir de la sexta semana se puede comenzar la gimnasia postparto y que los ejercicios abdominales que se realizarán serán siempre del tipo hipopresivo como los que hacemos en Low Pressure Fitness.
Duración: 2 horas
Contenido teórico
- • Postparto y sus fases
- • Por qué es beneficioso practicar LPF en el Postparto
- • Experiencias, buenas prácticas y testimonios de recuperación en postparto con LPF
Contenido práctico
- • Vivenciar el interés y necesidad de LPF
- • Percibir la necesidad de la co-sinergia de la faja abdominal y del suelo pélvico en terapia, prevención y rendimiento deportivo
- • Pautas previas para la realización de ejercicios de Low Pressure Fitness
- • Necesidad de tracción miofascial previa y eficacia de añadir tracción visceral
- • Tipos de sesiones de entrenamiento con LPF. Práctica de los 4 ejercicios básicos: Las 4 Reinas de LPF
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