Descripción
Sesión teórico-práctica de 2 horas de duración donde podrás conocer y practicar
hipopresivos Low Pressure Fitness de la mano de Piti Pinsach.
Workshop por Videoconferencia LPF
$200.00 pesos
WORKSHOP TEÓRICO PRÁCTICO MÁS QUE HIPOPRESIVOS, LOW PRESSURE FITNESS
•¿Qué es LPF?
Low Pressure Fitness es un innovador sistema de entrenamiento que consiste en ejercicios posturales y respiratorios. Está basado en la técnica hipopresiva, depresiva, el stretching miofascial, la neurodinamia, la escuela de espalda y la reeducación respiratoria junto con la metodología y didáctica más avanzada en ciencias del ejercicio físico, la neuroeducación.
• Beneficios de LPF
Si bien es de mucho interés en la recuperación postparto, es un sistema de entrenamiento óptimo para cualquier persona, desde niños y adolescentes para asegurar un buen crecimiento y mejoras posturales, deportistas para mejorar su rendimiento, personas de todas las edades para solucionar o disminuir problemas de espalda,
espiratorios, circulatorios, somáto-emocionales… Todos ellos están demostrados en investigaciones, algunas de ellas tesis doctorales que se presentan en esta MasterClass.
Duración: 2 horas
Contenido teórico
- • Origen, objetivos e interés de las técnicas hipopresivas y de LPF
- • Posturología, biomecánica abdomino-perineal al esfuerzo como factores de riesgo y su prevención con LPF
- • Beneficios LPF en salud, terapia, rendimiento deportivo y evidencias científicas
Contenido práctico
- • Vivenciar el interés y necesidad de LPF
- • Percibir la necesidad de la co-sinergia de la faja abdominal y del suelo pélvico en terapia, prevención y rendimiento deportivo
- • Pautas previas para la realización de ejercicios de Low Pressure Fitness
- • Necesidad de tracción miofascial previa y eficacia de añadir tracción visceral
- • Práctica de los ejercicios básicos de LPF
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